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如何正确洗手?错误的洗手方式会愈洗愈脏!

*原文刊载於《知识》 杂志2020年3月刊

文/ 小文

 

根据世界卫生组织(WHO)推荐的新型冠状病毒防护建议,我们要正确洗手,来保护自己和他人遠離病毒。但你真的知道如何正确地洗手吗?

 

甚么是洗手?

「洗手」是指使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。当手部有肉眼可见的污染時,应用洗手液或肥皂和流动水洗手。

当手部没有肉眼可见的污染,且不方便洗手時,可用含70-75%酒精的洗手消毒剂消毒双手。

 

那些实验告诉你关於洗手的惊人事实!

 

以肥皂洗手 VS 使用酒精搓手液

美国一位小学老师以白麵包做实验,1片让全部学生触碰一次、1片为使用肥皂洗手后、1片为使用酒精搓手液,然后将每片麵包放在密实袋中。因为麵包含有防腐剂,所以实验结果需要等待3-4個星期。

(左)全部学生触碰一次(中)使用肥皂洗手后(右)使用酒精搓手液

用洗手液 / 肥皂洗手更干净!但在没有洗手设备的情况下,可使用酒精搓手液。

 

洗手后擦手VS 不擦手

洗手后若未擦干,手上细菌数竟比洗手前暴增逾8成,如双手保持潮湿的状态,反而更容易让病菌附著、滋生。洗完手后不立即擦干(左),30分钟后菌落数比洗手前多。

(左)洗手后湿(右)洗手后擦干

洗手后记得擦手,防止病菌附著、滋生!

 

使用洗手液和洗手時间的重要性

《每日邮报》 实验中,让人们在洗手后将双手放在紫外线相机下,观察不同洗手习惯下手上会有多少细菌。(白色物为细菌及污垢)

(左)洗手前(右)清水洗并掠干

不用洗手液 / 肥皂洗手幾乎等於没洗手!

(左)用规液洗6秒(右)用规液洗15秒

洗手時间不够长不能杀菌,卫生防护中心指应使用正确方法,洁手揉擦双手最少20 秒!

 

掌握洗手時机

 

知道了洗手的含义后,我们还要掌握洗手的時机,做到及時洗手。针对新型冠状病毒防护,日常生活中正确洗手的時机,简单而言就是「饭前便后」,接触污染物品之后。

具体包括以下幾种情况:

● 咳嗽、打喷嚏后

● 接触患者后

● 准备食物前、中、后

● 用餐前

● 如厕后

● 手脏了

 

以下情况也别忘了洗手:

● 人流密集的公共场所,与陌生人肢体接触后

● 接触過公共物品,如电梯扶手、按钮、公用电话后

● 户外运动、玩耍后

● 超市或商场購物后

● 接触钱币后

● 吃药、往伤口上涂抹药物之前

 

正确的洗手方法

正确的洗手方法才能有效预防疾病。在日常生活中,我们可以按以下步骤来正确洗手。

正确洗手七字诀:

内:将双手手心互相搓洗。

外:仔细搓洗手背。

夹:十指交错仔细搓洗指缝。

弓:手指微微弓起,让手指背与手心互相搓揉。

大:别忽略搓洗大拇指与虎口处。

立:指尖容易藏污纳垢,可与手心互相搓揉。

腕:手腕处若有手表、饰品可先取下,洗手時连手腕一并搓洗。

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